Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!

„Lucie ist sehr bemüht, nimmt sich Zeit, geht auf mich und meine Familie toll ein. Sie ist sehr empathisch und versucht immer mehrere/unterschiedliche Wege/Möglichkeiten aufzuzeigen. Ich habe mich während unserer gesamten Beratungszeit immer gesehen, geschätzt und gut informiert gefühlt! Meine Ziele waren: – Eisenwerte verbessern – Körpergewicht reduzieren aka Körpergefühl verbessern – gesunde, leckere, ethisch und umwelttechnisch vertretbare Alternativen zu Tierprodukten finden Was sich für mich verändert hat: – der Heißhunger wurde reduziert, zufriedener nach dem Essen durch intelligente Sättigungsstrategien – mein Körpergewicht wurde durch achtsameres Essen, bewusstere Bewegung und vielen sehr praktische und leicht umsetzbare Tipps reduziert – mein Körpergefühl hat sich grundsätzlich verbessert/ich fühle mich generell wohler in meinem Körper – ich habe eine einfache Anleitung für die Umsetzung einer alltagstauglichen gesunden Ernährung mit alltagstauglichen Rezept-Inspirationen für eine verbesserte Eisenaufnahme bekommen – Rezeptvorschläge für gesündere Snacks anstelle von Schokolade bekommen. – Ideen für vollwertig vegane Kinderernährung. Vor allem die Umsetzung in der Kita und Schule war mir wichtig, da mir ein Miteinander sehr wichtig ist. – Fokus auf sich selbst tat gut im stressigen Mama-Alltag, in dem sich in erster Linie alles um die Kinder dreht – gut war, dass es ausreichend Zeit für den Veränderungsprozess gab und dass es Handouts gab zu besprochenen Maßnahmen„